تتمني كل فتاة أن تتمتع بزواج ناجح وسعيد والأطفال هم قمة السعادة الناتجة عن الزواج، ويضع هذا الكتاب بين يدي القارئة جميع المعلومات، ويرد على جميع التساؤلات التي قد ترد بخواطر أي زوجة وأم حديثة.
في البداية يعرض الكتاب لصفات الزوجة المثالية، وأهمها:
= أن تتقي الله وتخشاه وتراقبه في جميع أفعالها.
= تحب زوجها حبا حقيقيا فتكون له خير معين على الخير.
= تختار زوجها على أسس الدين والعقيدة وليس من أجل ماله وسلطانه.
= تحفظ أسرار بيتها ولا تسمح لأحد بالتدخل في شئون حياتها الزوجية.
= أن تكون طيبة العشرة وحلوة اللسان ، تضحي بوقتها وبكل ما هو غال ونفيس من أجل استقرار مملكتها وجنتها الصغيرة.
ثم تنتقل المؤلفة إلى مكونات الجهاز التناسلي الذكري، والذي يتكون من:
ـ الخصية التي تنتج الحيوانات المنوية وتفرز هرمونات الذكورة.
ـ القضيب وهو المسئول عن الإنتصاب وبداخله قناة البول التي يمر من خلالها البول والحيوانات المنوية.
ـ ثم تشرح شكل الحيوان المنوي والذي يتكون من رأس ورقبة وذيل، والذي هو المسئول عن دفع الحيوان المنوي داخل القناة التناسلية الأنثوية.
وتوضح أن عدد الحيوانات المنوية التي تتحرر خلال عملية الجماع يترواح ما بين 100 الى 300 مليون ولكن حيوان منوي واحد فقط هو الذي يقوم بتخصيب البويضة.
ويؤكد الكتاب على أن التدخين والكحول يؤثران سلبيا على عدد الحيوانات المنوية وحركتها، كما أن الأفراط في تناول الكحول يؤدي الى نقص انتاج الحيوانات المنوية كما يقلل من القدرة الجنسية لدى الرجل.
ويتطرق الكتاب إلى سرد مجموعة من المعلومات الهامة عن الوقت الذي يحدث فيه الحمل، وأنه عندما تقرر السيدة الحمل فمن الأفضل ممارسة الجماع بمعدل كل يومين أو ثلاثة خلال وقت الخصوبة والذي هو عادة في منتصف الدورة الشهرية.
ثم تنتقل إلى شرح أعضاء الجهاز التناسلي الأنثوي والذي يتكون من:
= الأعضاء التناسلية الخارجية مثل العانة والبظر وغشاء البكارة.
= الأعضاء التناسلية الداخلية وهي المهبل والرحم وقناتي فالوب والمهبل.
وعرضت الكاتبة وصفتين لتقوية المبايض والإخصاب عند المرأة:
أولا: وصفة البابونج:
تتكون من -3 ملاعق كبيرة من البابونج و3ملاعق كبيرة من بذر الكتان و3 ملاعق كبيرة حلبة و3 ملاعق كبيرة من حب الرشاد-.
تطحن المقادير معا ويؤخذ ملعقة متوسطة بعد الأكل ثلاث مرات يوميا.
ثانيا: وصفة الحبة السوداء:
تتكون من -3 ملاعق كبيرة من حب الرشاد و3 ملاعق كبيرة حلبة و3 ملاعق كبيرة من الحبة السوداء و5 ملاعق كبيرة من البقدونس الجاف والأفضل استبداله ببذور الخس-.
تطحن المقادير معا ويؤخد منها 3 مرات يوميا ملعقة متوسطة.
ثم أعطت الكاتبة مجموعة من النصائح الذهبية في ليلة الزفاف:
= أن يكون الرجل حنونا عطوفا مع زوجته.
= أن يكون الزوج مرتاح جسديا وخالي البال ولا ينظر للعملية الجنسية كوظيفة عليه أن ينجزها سريعا.
= أن يبدأ الزوج الحديث بحبه لزوجته وإعجابه بجمالها حتى يخفف من توترها.
= أن يؤجل الزوجان الحديث عن الخطط المستقبلية والمشاكل التي واجهتهم خلال الزفاف.
ثم انتقل الكتاب إلى الخطوة التالية وهي أجمل وأفضل ما هو في الزواج ألا وهو الحمل فتحدث عن بداية الحمل وكيف تعرف المرأة أنها حامل ثم تحدث بشكل تفصيلي عن مراحل تكوين الجنين داخل بطن الأم خلال التسعة شهور، وكيف ينمو تدريجيا وزنا وطولا حتى يصل إلى الشهر التاسع ويحين موعد الولادة.
ثم تحدث الكتاب عن التغذية السليمة خلال الحمل وأهم أنواع الغذاء الهام للأم والجنين معا ومنها التالي:
ـ البروتينات الموجودة في اللحوم الحمراء والأسماك والدجاج والبيض والبقول بأنواعها المختلفة.
ـ الكالسيوم والذي تزداد احتياجات الأم الحامل منه بنسبة 50 % خصوصا خلال الأشهر الأولى وهو موجود في اللبن ومنتجاته مثل الزبادي والجبن.
ـ الألياف لمقاومة الامساك وهي موجودة في الخبز البلدي والخضروات والفاكهه الطازجة والمكسرات.
ـ حمض الفوليك الموجود في السبانخ وعصير البرتقال الطازج والفول والعدس والفول السوداني.
ـ الحديد وهو متوفر في اللحوم الحمراء والسبانخ والجرجير وهو ضروري جدا لعدم الأصابة بمرض فقر الدم -الأنيميا- خلال فترة الحمل.
ـ النشويات والتي تقلل من الشعور بالغثيان في الصباح.
ـ السوائل يفضل أن تشرب الحامل 8 أكواب من الماء يوميا وأيضا العصائر الطازجة والحليب الطازج.
ثم ذكر الكتاب أفضل الأطعمة الصحية للمرأة الحامل ومنها اللبن، العسل، والزبيب، أما الأطعمة الغير صحية في الحمل فأهمها: المشروبات الغازية ، الشاي والقهوة بكثرة، الأطعمة المملحة مثل الأسماك المملحة كالتونة، اللحوم المجمدة لأنها مليئة بالدهون والأملاح وغير ذلك.
وتطرقت الكاتبة إلى الحديث عن أهم المخاطر التي ينبغي تجنبها خلال الحمل ومنها: التدخين- تناول الكافيين- سوء التغذية- الكسل وقلة الحركة- التعرض للكيماويات الضارة مثل المبيدات الزراعية وغير ذلك.
ومن أهم الأعراض التي تحدث خلال الحمل:
الوحم، الكلف، الامساك، الحموضة، الشعور بالتعب والاجهاد، مثرة التبول، الصداع والبواسير ثم ذكر الكتاب بعض الطرق لعلاج تلك المشاكل التي تحدث خلال الحمل.
ثم تحدث الكتاب بعد ذلك عن الولادة ومراحلها المختلفة وأهم النصائح قبل الولادة مثل الإبتعاد عن القلق والتوتر.
وقدم الكتاب نصائح للولادة وما بعد الولادة، ومنها:
تجنب كثرة الصعود والنزول على السلالم وحمل الأشياء الثقيلة، والقيام بمجهود مرهق في أعمال البيت والإهتمام كثيرا بالنظافة الشخصية.
وتحدثت الكاتبة بإختصار عن سكر الحمل وكيفية حدوثه ومضاعفاته وأهم تأثيرات سكر الحمل على الجنين كزيادة حجمه وإحتمال حدوث بعض التشوهات وإضطراب أملاح الدم والسكر ثم تحدث الكتاب عن كيفية علاج سكر الحمل.
وأخيرا تحدث الكتاب عن تسمم الحمل وأعراضه كما يلي:
= ارتفاع ضغط الدم.
= تورم بالعينين واليدين.
= نسبة عالية من الزلال في البول.
= زيادة الوزن نتيجة إحتجاز السوائل في الجسم.
واذا تمت الولادة بعد تسمم الحمل يحدث الأتي:
ـ يعود ضغط الدم الى المعدل الطبيعي.
ـ إذا كانت الأم تتناول بعض الأدوية التي تخفض من ضغط الدم فلابد من إيقافها تدريجيا.
ـ قد يحدث توسع في أوردة الساقين مما يتسبب في ظهور البواسير لذلك يجب رفع الساقين والفخذين الى أعلى خلال فترات قصيرة من اليوم للتقليل من مشكلة البواسير.
إعداد: غادة محمد سعيد.
عرض: منى إبراهيم.
المصدر: موقع صيد الفوائد.
